6 CLAVES para cuidar nuestra piel en OTOÑO
La importancia de HIDRATAR tu piel en VERANO
- Protegerte frente al medio externo.
- Servir de barrera contra infecciones.
- Regular la temperatura corporal.
- Controlar el intercambio de sustancias con el medio exterior.
- Con estas funciones tan importantes, comprenderás que mantener la piel en perfecto estado de hidratación es, no sólo una cuestión estética, sino también de salud.
- Mayor pérdida de agua desde las capas internas por evaporación. La piel se deshidrata, y se produce falta de elasticidad y flacidez.
- Alteración de la barrera hidrolipídica que protege la epidermis. Más sequedad, irritación, tirantez, picor y descamación.
- Formación de radicales libres por la radiación ultravioleta. Se acelera el envejecimiento cutáneo.
BENEFICIOS DE LA NUTRICOSMÉTICA
¿Qué es la nutricosmética? Se trata de acción conjunta entre nuestra alimentación y el cuidado personal de nuestra apariencia exterior.
Los productos que lo componen son complementos alimenticios, de origen natural y gracias a sus activos y propiedades, los órganos y elementos de nuestro cuerpo visibles desde el exterior son beneficiados; hablamos de tu piel, de la caída del cabello, de tus uñas…
Por supuesto, no son productos milagrosos, ni van a aportarte estos beneficios únicamente por consumirlos.
Para que esto ocurra debes combinarlos con una alimentación sana y equilibrada y unos hábitos de vida saludables.
Los vas a encontrar en diferentes formatos como pastillas, cápsulas, ampollas o píldoras. Sus componentes y activos más abundantes son el ácido hialurónico, el colágeno, minerales, la coenzima Q10, antioxidantes, ácidos grasos omega 3 y proteínas.
La nutricosmética tiene múltiples usos y beneficios entre los que destacan algunos:
- El ácido hialurónico que se extrae de las grasas de algunos peces ayuda a la reducción de arrugas profundas.
- Los extractos de vid roja son usados en trastornos circulatorios para prevenir y combatir varicosidades y varices, un problema estético pero también de salud.
- Algunas algas usadas en nutricosmética potencian el sistema inmune y ayudan a proteger la piel contra agresiones externas.
- El betacaroteno (aunque siempre usado bajo recomendación profesional) sirve para potenciar el bronceado de forma natural.
- El licopeno, procedente del tomate, ayuda a mantener una mirada más limpia libre de venitas y ojeras.
También puedes encontrar tratamientos nutricosméticos que aportan elasticidad a la piel; los que fortalecen las uñas y el pelo y previene su caída; aquellos que aportan nutrientes esenciales que ayudan a mantenerse bien; y muchos productos de nutricosmética que regeneran los tejidos, tienen propiedades antioxidantes y combaten el acné.
En tu Farmacia cuentas con la mejor nutricosmética y asesoramiento para así cuidarte desde dentro y que se te vea desde fuera.
Ahora tu MIRADA es tu SONRISA
En una etapa donde llevar mascarilla es parte de nuestra seguridad diaria, individual y colectiva, nuestra mirada cobra protagonismo. Cuidar nuestro contorno de ojos para prevenir ojeras, arrugas debe ser parte de nuestro ritual de cuidado diario.
¿Tu Piel ha perdido luminosidad en el confinamiento?
Son muchos días en casa sin ver la luz, el sol, aire, y empiezan a aparecer dudas entorno al cuidado facial ¿Realmente debo cuidar mi piel de la misma manera de siempre? No debemos olvidar las buenas costumbres: si tienes terraza en casa, balcón, tus primeros paseos permitidos, etc y te da el sol un poco al día (aunque sea tendiendo en la azotea) sigue siendo recomendable usar factor de protección al empezar la jornada.
Lo segundo es: todos estos días en casa sin exponernos al aire y luz natural en las cantidades que solemos hacerlo, se pueden traducir en que la piel vaya apagando su tono poco a poco, perdiendo su luminosidad natural apareciendo ese tono amarillento que tan poco nos gusta, fomentándose la aparición de ojeras. La realidad es que la exposición a la luz natural, aire, etc., hace que nuestro cuerpo reciba muchísimos nutrientes a través de la piel, siendo esta la primera beneficiada. Luego, ¿qué podemos hacer para ayudar a nuestra piel a mantener y recuperar la luminosidad que tanto nos gusta?
Limpieza no muy agresiva, si no estas abusando del maquillaje y polvos de sol, dale un respiro al manto lipídico de la piel y usa productos que lo respeten, para ello recomendamos limpiadoras oleaosas o con una base importante en ingredientes naturales y calmante para la piel
Tonifica la piel usando un producto que contenga probioticos y antioxidantes. Este paso es fundamental para empezar a preparar la piel de cara a recibir los nutrientes del serum, reforzando el trabajo de este en la piel con cosméticos activos que activen la producción de colágeno, a la vez que calman y aportan ingredientes reparadores a tu piel.
Uso de productos con vitamina C, un serum con alto contenido en vitamina C puede ser tu mejor aliado y no olvidar nunca tu hidratante con activos que traten tu piel.
Cuentas en tu Farmacia con un amplio surtido de marcas de tratamiento luminosidad para que tu ritual en casa sea el adecuado para cada piel.
Cómo cuidar tu Piel según tu edad
Cada piel tiene necesidades diferentes. Los farmacéuticos están formados para recomendarte el cosmético ideal para cada edad y tipo de piel...sin olvidar que la fotoprotección es fundamental en todas las edades.
El verano se acaba ya! ¿Cómo se te queda el cuerpo?
Con la vuelta a la rutina, notamos los estragos del verano en nuestra piel y en el pelo. ¿Cómo podemos recuperarlos y qué tratamientos debemos utilizar?
En la época estival, la piel y el cabello están expuestos al sol, al aire, al calor y también a productos químicos agresivos como el cloro, la sal del mar agresivos, unidos además a los cambios en nuestros hábitos alimenticios habituales en verano que es cuando se aumentan los consumos de grasas y alcohol. Todos estas alteraciones en nuestras rutinas de autocuidado pueden ocasionar daños en nuestra piel y en nuestro cabello , sobre el que además recae el efecto pelo mojado...
Con la acción de estos factores, al finalizar nuestras vacaciones podemos encontrar una piel más deshidratada y seca, con un grosor más elevado y más propensa a la descamación. Además, si la piel no ha recibido una adecuada protección, pueden aparecer manchas.
En el cabello, los resultados pueden ser modificación de la textura, deshidratación, aumento de la fragilidad, pérdida de color y flexibilidad, etc., o incluso prurito a nivel de cuero cabelludo.
Al finalizar el verano, hemos de recuperar unos hábitos saludables: rutinas de belleza, de cuidados cutáneos, alimentación equilibrada, ejercicio físico…
Para atender a nuestra piel debemos seguirtres pasos:
1. HIGIENE: la limpieza facial es el primer paso a realizar, con productos adecuados a nuestro tipo de piel, y que se deberá realizar mañana y noche, y para finalizar tonificaremos la piel para equilibrarla, refrescarla y cerrar los poros.
Debemos de utilizar un producto exfoliante, que en función del tipo de piel, se aplicará con una mayor o menor periodicidad.
2. HIDRATACIÓN: además de una crema hidratante, es conveniente incluir a nuestra rutina un serum o ampollas, acordes a cada tipo de piel para aportar un extra de hidratación.
Para las pieles que hayan estado más expuestas al sol, se puede utilizar cosméticos con elevada proporción de antioxidantes como la vitamina C y E que ayudarán a eliminar radicales libres y a reparar alguna de las estructuras dañadas.
3. PROTECCIÓN SOLAR: Por último, para cuidar nuestra piel, los dos expertos recomiendan el uso de protectores solares durante todo el año.
Para poner a punto nuestro cabello deberemos utilizar champús que contengan pH neutro , suaves y con activos apropiados para compensar los lípidos perdidos.
Es conveniente además:
- Aplicar mascarillas nutritivas en lugar de un acondicionador. Incluso podemos optar por serums o aceites si nuestro pelo presenta mucha sequedad y está deteriorado.
- Evitar secar el pelo con secadores y planchas, y en caso de utilizarlos, aplicar antes un protector térmico.
- Cortar el pelo, para quitar así la parte estropeada y sanear las puntas.
- Peinar el cabello con cepillos apropiados y no recogerlo cuando esté mojado.
- Tomar nutricosméticos, suplementos nutricionales, que durante un periodo de tres meses ayudará a recuperar y mantener la salud de nuestro cabello.
¡Bienvenido el verano!
ABCDE del melanoma. La detección precoz y la prevención son indispensables.
El 23 de Mayo ea el día mundial del MELANOMA que pone énfasis en una adecuada fotoprotección y en una vigilancia periódica de la piel para detectar precozmente la aparición de un cáncer y poder tratarlo con éxito.
La exploración habitual de los lunares y el control de la exposición al sol, sobre todo en la época estival, son los principales factores para prevenir la aparición de problemas en la piel.
Durante todo el año los sanitarios nos encargamos de recordar la importancia de cuidar la piel y descubrir aquellos síntomas que pueden indicarnos la necesidad de pasar por su consulta del dermatólogo.
No obstante, durante el verano es especialmente importante extremar las precauciones. En periodos vacacionales nos exponemos al sol habitualmente y no debemos olvidar unos sencillos consejos que nos ayuden a prevenir la aparición del cáncer de piel o a detectar posibles problemas de manera precoz.
La exploración, revisión y análisis de los lunares es fundamental. Los lunares pueden ser congénitos o aparecer a lo largo de nuestra vida, y el sol es uno de los factores que pueden incidir en su cambio de estado.
Un cambio de la apariencia de la piel es el primer signo del melanoma. Por lo tanto, es importante saber dónde aparecen los lunares y su apariencia. Cuando es detectado y tratado adecuadamente antes de extenderse a otras partes del cuerpo, el melanoma tiene un índice de curación alto. Las señales de advertencia ABCDE del melanoma pueden ayudar a las personas a detectar cambios en forma temprana:
- ASIMETRÍA en alguno de sus ejes; una mitad es diferente de la otra mitad.
- BORDES irregular, ondulado o mal definido.
- COLOR variado, no uniforme de una zona a otra; diferentes tonos de marrón y negro; a veces blanco, rojo o azul.
- DIÁMETRO a pesar que el melanoma es generalmente más grande de 6mm (el tamaño de un borrador de lápiz) cuando se diagnostica, puede ser más pequeño.
- EVOLUCIÓN. Si detectamos que un lunar o lesión de la piel que se ve diferente del resto o que está cambiando en tamaño, forma o color...
Por lo tanto, si detectamos en nuestra piel un lunar o mancha con una o varias de estas características es importante que acudamos rápidamente al dermatólogo, quien podrá realizar un examen más detallado.
RENOVAR EL ARMARIO DE TU PIEL
Ya se acerca el adorado verano, y a medida que avanza la primavera más se acerca el temido momento del cambio de armario. Guardamos las botas, jerseys, y chaquetas, para sacar a la luz nuestra vestimenta más colorida y luminosa, esas camisetas más fresquitas y las sandalias más molonas.
Y con tu rutina de belleza, ¿también te has propuesto cuando harás el cambio de armario? ¿Conoces las necesidades de tu piel en función de la época del año?
No es lo mismo cuidar la piel en verano que en los meses de frío.
Basta observarla un poco, y notas que tu piel no es igual en verano que en invierno: sus necesidades cambian y su comportamiento, también. Por eso, es indispensable adaptar tus rutinas para el cuidado de tu piel a lo largo de año, obedeciendo a su comportamiento concreto en cada estación y atendiendo a las necesidades específicas que presente en cada momento.
La mayoría nos acostumbramos a una serie de productos que funcionan en nuestra piel y cubren nuestras necesidades básicas, y muchas veces nos cuesta cambiar o deshacernos de ellos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que hay factores externos que pueden afectar a nuestro sistema cutáneo, independientemente de las características que tenga nuestra piel. Y uno de ellos (por no decir el más importante) es el tiempo, el ambiente y los cambios que se producen en él.
En verano. Es fundamental, con la llegada de los meses de calor, tener en cuenta nuestro fototipo para proteger la piel de manera consecuente y utilizar la protección necesaria. Una exposición solar excesiva, sin fotoprotección puede ser motivo de la aparición de antiestéticas manchas cutáneas. Aunque el principal problema es que dan a la piel un aspecto de envejecimiento prematuro, que en algunos casos pueden derivar en cáncer de piel.
Con la llegada del otoño. Una vez pasada la temporada de sol por excelencia, es momento de evaluar nuestra piel y controlar si ha habido algún cambio en manchas o lunares. Si es así, lo más importante es acudir al dermatólogo para que haga un diagnóstico de las posibles lesiones de la piel.
¿Y en invierno y primavera? En estas etapas intermedias y menos extremas, la hidratación es vital para que la piel recupere el agua perdida durante los meses de más calor y llegue en perfecto estado al verano nuevamente. Ten en cuenta, además, que el frío y el viento y los cambios bruscos de temperatura deshidratan la piel y aceleran su envejecimiento.
Y además... Los dermatólogos recomiendan utilizar fotoprotección durante todo el año, pues los rayos solares inciden en la piel en cualquier época y tanto la arena, como el agua y la nieve reflejan los rayos del sol y aumentan su potencia.
Pregúntanos, ¡en tu farmacia estamos para ayudarte!
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